多喝水對緩解便秘有一定作用，還與飲食、運動、腸道功能、排便習慣等有關。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可促進腸道蠕動。
2.運動：適量的運動能增強腸道肌肉力量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.腸道功能：部分人腸道蠕動緩慢，可通過按摩腹部來改善。
4.排便習慣：養成定時排便的習慣，避免憋便。
5.心理因素：長期精神緊張、焦慮可能導致便秘，需保持良好心態。
綜合采取上述措施，有助于緩解便秘。如便秘嚴重，應及時就醫。

腦出血的復發率，致殘率還是很高的，注意控制病情，及時治療，康復鍛煉。應盡量避免外界環境的不良刺激。

您好，這種情況考慮是腦外傷后恢復期的，需要一個慢慢恢復的過程的。建議您多休息，避免再次外傷，最好配合中藥補氣養血，活血化瘀治療，祝您早日康復。