心理素質差、經常神經緊張，可能由性格因素、生活壓力、睡眠不足、缺乏運動、營養失衡等導致。 1. 性格因素：有些人天生性格較為敏感、內向，容易對事物過度擔憂，導致神經緊張。這種情況下，需要逐漸培養積極樂觀的心態，多參加社交活動，鍛煉自己的膽量。 2. 生活壓力：工作、學習、家庭等方面的壓力過大，會使人長期處于緊張狀態。應學會合理安排時間，制定可行的計劃，適當放松，如聽音樂、旅游等。 3. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間短，會影響神經系統的正常功能，使人容易緊張焦慮。要保持規律的作息，創造良好的睡眠環境。 4. 缺乏運動：身體缺乏鍛煉，新陳代謝減緩，也可能導致情緒不穩定。建議每周進行適量的有氧運動，如跑步、游泳等。 5. 營養失衡：某些維生素和礦物質的缺乏，如維生素 B 族、鈣、鎂等，可能影響神經系統的穩定性。要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養素的食物，如粗糧、蔬菜、水果、堅果等。 總之，要改善心理素質差和神經緊張的狀況，需要從多個方面入手，綜合調整生活方式。如果情況嚴重，影響到正常生活，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

心理分析：您好，很高興為您解答，根據您的描述，您的性格優柔寡斷，感情細膩，敏感，遇見事情容易緊張，所以在做決定時才會猶豫不決。心理指導：我的建議是，對你的性格做一些改變，遇見事情時，可以選擇聽取別人的意見，但是最后還要自己拿主意，久而久之，自己的性格會有所改變。還有就是要在每次做事前，考慮充分是可以的，但是不能猶豫，應該果敢一些，希望對你有幫助

心理分析：您好，根據您的描述您有焦慮癥的傾向。焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經癥。臨床表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情、植物神經癥狀、肌肉緊張，以及運動性不安。心理指導：建議您到正規的醫院檢查排除身體疾病的可能，日常生活中，建議您樹立積極地心態，改變自身消極悲觀的認知，對自己和生活都要有信心，可以通過運動來增強自身的意志力，可以通過旅游找人傾訴等方式來舒緩內心的壓力。