精神緊張、眩暈、惡心干嘔等癥狀可能由心理因素、不良生活習慣、神經系統問題、消化系統異常、內分泌失調等引起。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、強迫等心理狀態，可能導致大腦神經功能紊亂，出現上述癥狀。比如因中考、高考壓力產生的緊張情緒。 2.不良生活習慣：過度使用手機、睡眠不足、飲食不規律等，影響身體機能。像長時間將手機放在身邊，產生心理負擔。 3.神經系統問題：神經衰弱、植物神經功能失調等，會影響大腦的正常功能和身體的調節。 4.消化系統異常：胃炎、膽囊炎等消化系統疾病，可能引起惡心干嘔。 5.內分泌失調：激素水平失衡，也可能導致身體和精神出現異常。 出現這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態。

你現在有恐懼癥的傾向,對曾經發生過的事情過度擔心造成的.如果你能想到那次是偶然的,在以后不去介意就好了.

首先要自己去發現緊張的壓力源頭在哪里，然后對癥下藥，分為三步進行排解。第一步，從自己的生活細節出發，工作一天后，要懂得適當解壓放松的辦法，通過閉目放松、深呼吸、吃塊巧克力、聽音樂、跑步等方法調整自己的情緒。平常周末的時候，可以打打羽毛球，或者去郊區、游樂園旅游，給心情放個假。　　排解職場壓力有高招　第二步，從工作自身出發，改善工作效率，加強人際關系處理能力和解決問題的能力，同時要注重學習，通過不斷的學習知識、閱讀，來減輕自己對未來的恐懼，讓心靈保持年輕狀態。第三步，要適機調整自己的生活方式和價值觀，要明白自己工作的目的是什么，人生的目的是什么。比較金錢，健康、愛其實更重要，當內心有所追求時，才能讓內心不會空虛和恐懼。　　我們需要有一個年輕的頭腦，因為陳舊的頭腦充滿了這么多記憶的傷痕，以至于它無法生活下去，不可能再有激情。　心理自救小辦法1、掌握必要的心理健康知識。有了一定知識，才能進行正確的自我評價。從而了解自己的所需，量力而行、適量的安排時間，讓生活更有規律。2、學點自我安慰和自我放松的技巧。譬如練習瑜伽、太極拳、聽聽音樂、打球等等，都會讓人放松下來。3、好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個充足踏實的睡眠后就可能消失了。4、自我良性暗示，多想一想過去成功的經歷，想一想自身具備的優勢，你就可以告訴自己，我在公司的價值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢！5、通過飲食來緩解某些不適。如焦躁、心悸、失眠等情況出現后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。6、建立心理支持系統，包括朋友、家人、心理咨詢專家等。在郁悶難以排解的時候，向他們“訴苦”，尋求心理幫助。其實很多問題都是肝郁引起的，在中醫上來講就是肝氣郁結。治療肝郁有很多辦法，其中柴胡很另類，也很有效并且很安全。柴胡是復方柴胡安神顆粒的藥方的靈魂所在，再配合其他的15味藥材構成獨特的藥方，主治肝郁，內調機理。經過長久的實驗和消費者的反應，對抑郁，失眠，神經緊張等有很好的療效。

精神緊張多是因為心理因素引起的，除了有意識進行放松外，可以配合必要的藥物進行治療。可以聽聽輕音樂，打太極拳，服用安定等鎮靜抗焦慮藥物，一般經過數周可以緩解。

你好,考慮和神經衰弱或者焦慮癥有關系.懷孕影響胎兒的.需要看心理醫生疏導治療.祝身體健康.