抑郁癥是一種常見的精神心理疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如遺傳、神經(jīng)生化、心理社會(huì)因素等。治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。擺脫抑郁癥需要綜合多種措施，包括及時(shí)就醫(yī)、調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)等。 1. 遺傳因素：抑郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2. 神經(jīng)生化因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、去甲腎上腺素等，可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。 3. 心理社會(huì)因素：重大生活事件、長(zhǎng)期的壓力、不良的人際關(guān)系等都可能引發(fā)抑郁癥。 4. 藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物治療需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 5. 心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變不良認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。 6. 物理治療：重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等，對(duì)部分患者有一定效果。 7. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食，有助于改善情緒。 總之，抑郁癥的治療需要患者積極配合，采取綜合治療措施，才能盡快擺脫困擾，恢復(fù)正常生活和工作。

常見導(dǎo)致抑郁的原因主要有環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素、精神因素、情緒因素等。屬于心理問題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環(huán)境以及自身性格、行為因素也會(huì)有一定的關(guān)系除放松心情，注意休息，不要熬夜外，還需要心理溝通，結(jié)合藥物治療，若是不及時(shí)發(fā)現(xiàn)，病情會(huì)逐步惡化，危害身心健康。若是癥狀比較嚴(yán)重，建議盡早找專業(yè)心理醫(yī)生治療處理為宜。