患者你好，抑郁癥是一種常見的心境障礙，其表現(xiàn)可包括：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，如果還出現(xiàn)軀體上癥狀表現(xiàn)，就要及時接受正規(guī)醫(yī)院檢查，可配合藥物治療及心理疏導，效果明顯抑郁的發(fā)病原因有很多，一般都會和個人的心理因素有關，比如在生活或工作上受到壓力，而又沒有及時排解，那么就可能導致抑郁的產(chǎn)生，對于抑郁，最好還是從心藥治，多做自己感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。抑郁病因:個性孤僻、自卑、內(nèi)向、悲觀的人，則更容易因為長期壓抑的性格特征得不到有效釋放而出現(xiàn)重度抑郁癥;抑郁治療:盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用；建議:鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。"

抑郁癥是一種常見的心境障礙，其表現(xiàn)可包括：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，如果還出現(xiàn)軀體上癥狀表現(xiàn)，就要及時接受正規(guī)醫(yī)院檢查，可配合藥物治療及心理疏導，效果明顯。

抑郁的發(fā)病原因有很多，一般都會和個人的心理因素有關，比如在生活或工作上受到壓力，而又沒有及時排解，那么就可能導致抑郁的產(chǎn)生，對于抑郁，最好還是從心藥治，多做自己感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀，如果不行的話，可以去尋求心理醫(yī)師，或去醫(yī)院檢查。希望對你有幫助。

　　您好，出現(xiàn)抑郁的癥狀，應該采用先進的中醫(yī)技術來進行治療，并且在生活中還應該通過自我治療的方法進行護理，從心里緩解抑郁的癥狀。　　1、癥病人常常有低自尊、悲哀、憤怒、否定、不合理的信念和認知障礙，對家人的關心、愛護不理解，對照顧者充滿敵意，常表現(xiàn)出厭煩、拒絕、不滿等特征。因此，照顧病人時須充分理解和同情病人，鼓勵并陪伴病人共同渡過難關。　　2、要以和善、真誠、支持、理解的態(tài)度，耐心地幫助病人，使病人體會到自己是被接受的，不像自己所想象的那樣沒有用、沒有希望。當病人與你傾吐內(nèi)心的不快時要耐心傾聽，切忌催促病人回答問題。有時也可采取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。　　3、要陪伴和鼓勵病人多參與戶外集體活動。可提供簡單、易完成、感興趣的活動讓病人參與，也可先安排病人參加團體活動，逐漸培養(yǎng)其興趣，最終使病人能積極主動參與并從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予贊揚和肯定，使其獲得自信和自尊。　　4、協(xié)助病人料理家務及個人衛(wèi)生。由于病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛(wèi)生及生活漠不關心。此時，家人應耐心地引導、督促、鼓勵和協(xié)助病人飲食，洗澡，剪指(趾)甲，理發(fā)，刮胡須，更換衣物等。當然，這些應根據(jù)病人的情況，盡可能鼓勵病人自己完成，以免助長病人的依賴性和強化病人的無能感。　　5、抑郁癥病人常因、煩躁、心境不快而產(chǎn)生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時，盡量不讓病人白天臥床休息，要鼓勵病人多做戶外活動。對入睡困難或早醒者，可按醫(yī)囑給予幫助睡眠的口服藥物。另外，要給病人創(chuàng)造一個良好、舒適的睡眠環(huán)境，以促進病人入眠。

你好，首先，思想上要堅定信念：我以前不是這樣的，只要我努力，一定能跟以前一樣開心陽光。努力就必須付諸行動，努力提高”三低“：每天定時做自己喜歡做的事，逐漸提高注意力；每天按時鍛煉半個小時以上，獲得成就感，愉悅感，從而提高興趣；每天強迫自己外出交際，通過和別人溝通相處，獲得自信，提高積極情緒體驗。效果完全取決于您的堅強意志力。相信您一定能行！