鼠標(biāo)手又稱腕管綜合征，是由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而引起的手部麻木、疼痛等癥狀。預(yù)防鼠標(biāo)手需注意正確姿勢、適度休息、選擇合適設(shè)備、進(jìn)行手部鍛煉及注意保暖等。 1. 正確姿勢：操作電腦時，手臂應(yīng)自然下垂，手腕與桌面平行，避免過度彎曲或伸展。 2. 適度休息：每隔一段時間停下工作，活動手腕、手指和手臂，緩解肌肉緊張。 3. 選擇合適設(shè)備：使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤，能減輕手部壓力。 4. 手部鍛煉：如握拳伸展、手腕旋轉(zhuǎn)等簡單動作，增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。 5. 注意保暖：寒冷會使血管收縮，加重癥狀，注意手部保暖。 總之，預(yù)防鼠標(biāo)手需要從日常工作和生活中的細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。

病情分析：您好，鼠標(biāo)手可以算是職業(yè)病平時在用電腦一小時后將健側(cè)拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放于背側(cè)，適當(dāng)對合用力按摩以舒筋活絡(luò)止痛，每日上下午各一次，每次10分鐘，也可用指腹揉捏患肢內(nèi)關(guān)、大陵、養(yǎng)老等穴位，以調(diào)節(jié)舒經(jīng)通絡(luò)活血止痛，揉捏尺度勿過重以感覺酸脹為宜，每日3次，每次5分鐘。

病情分析：“鼠標(biāo)手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經(jīng)鼠標(biāo)手、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。有人將這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀群稱為“鼠標(biāo)手”。廣義的來說，一切因為使用鼠標(biāo)而導(dǎo)致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應(yīng)該稱之為鼠標(biāo)手或是鼠標(biāo)傷害，除了上述手指手部的癥狀，更包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。

病情分析：你好，一般來說，鼠標(biāo)手是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。要使用多種不同的輸入方法，不要連續(xù)在電腦前工作過長的時間，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。升高轉(zhuǎn)椅也可防“鼠標(biāo)手”如果調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置很困難，可以把鍵盤和鼠標(biāo)都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕25次。預(yù)防“鼠標(biāo)手”，關(guān)鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機(jī)械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，如握著鼠標(biāo)或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

鼠標(biāo)手只是個傳說，電腦主要怕輻射的。電腦前工作的人應(yīng)該多吃些水果和蔬菜，防輻射可經(jīng)常喝下綠茶的，其實(shí)很多水果里面也有很多抗輻射的物質(zhì)的。比如紫色的食物。同時經(jīng)常向外界遠(yuǎn)處多看看綠色植物對眼睛也有幫助的。