高三集訓跳藏族舞后膝蓋難受，可能是運動強度大、著涼、生長痛、肌肉勞損、關節損傷等原因引起，不一定是肌肉萎縮。 1. 運動強度大：高強度的舞蹈訓練可能導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶等組織過度疲勞和損傷，從而引起疼痛。 2. 著涼：空調環境下，出汗后又收干，膝蓋容易受寒，影響血液循環，引發疼痛。 3. 生長痛：青少年在生長發育期間，骨骼生長較快，可能會出現生長痛，表現為膝蓋疼痛。 4. 肌肉勞損：頻繁的舞蹈動作可能造成膝蓋周圍肌肉勞損，產生疼痛和不適。 5. 關節損傷：不恰當的動作或過度使用，可能導致膝關節的半月板、軟骨等損傷，引起疼痛。 如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在后續的舞蹈訓練中，要注意做好熱身和防護。

你好，可以去拍張膝蓋部位的x線片看看，是否有骨頭的退行性病變，或是有骨刺，或是骨質疏松，還是有其它的炎癥。然后再做相應的治療。

您好，根據您的情況不考慮是肌肉萎縮，應該還是強度過大或是生長痛一般肌肉方面的疾病還有其他癥狀，鑒于您的年紀，考慮還在生長發育期，所以運動強度不要過大，適量增加營養

這是缺鈣，青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等最常用、最傳統的補鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D促進鈣的吸收