如果長時(shí)間心情低落、脾氣暴躁，懷疑自己得了抑郁癥，可能與心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生活環(huán)境、遺傳因素、性格特點(diǎn)等有關(guān)。 1.心理壓力：工作、生活中的重大事件或長期的緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排工作和生活，適當(dāng)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)會(huì)影響情緒。可通過藥物調(diào)節(jié)，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 3.生活環(huán)境：不良的生活環(huán)境，如長期處于嘈雜、壓抑的空間。需改變環(huán)境，多接觸大自然，增加社交活動(dòng)。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。要重視早期篩查和預(yù)防。 5.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感、悲觀的性格易患抑郁癥。可通過心理治療，如認(rèn)知行為療法，調(diào)整思維方式。 總之，當(dāng)出現(xiàn)疑似抑郁癥的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過綜合治療，多數(shù)患者能有效改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

你好，治療目標(biāo)抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能；預(yù)防復(fù)發(fā)。

反反復(fù)復(fù)像一件事情或做一個(gè)動(dòng)作都屬于強(qiáng)迫癥的癥狀，具體病情需要患者到醫(yī)院讓專家親自診斷，如果診斷為強(qiáng)迫癥那么要重視起來，及早治療，針對患者的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來治療一下，祝愿患者早日康復(fù)

你好，朋友，根據(jù)你的描述，抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會(huì)影響你的全身。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式建議您先去醫(yī)院確診，如果病情不是很嚴(yán)重可以自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒。晚上失眠的話建議睡前喝杯牛奶做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者洗個(gè)澡放松下，睡得好了白天有精神了，人就不會(huì)渾渾噩噩胡思亂想。平時(shí)多和人溝通，做點(diǎn)感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充哦。

建議您先去醫(yī)院確診，如果病情不是很嚴(yán)重可以自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒。晚上失眠的話建議睡前喝杯牛奶做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者洗個(gè)澡放松下，睡得好了白天有精神了，人就不會(huì)渾渾噩噩胡思亂想。平時(shí)多和人溝通，做點(diǎn)感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充哦。