經期疼痛、嘔吐、月經推遲、有淤血、手腳冰涼、多夢、長痘等癥狀，可能是內分泌失調、宮寒、氣血不暢、婦科炎癥、生活習慣不佳等多種因素所致。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，影響月經周期和身體代謝。可通過調整作息、減輕壓力來改善，必要時就醫檢查激素水平。 2.宮寒：子宮受寒，氣血運行不暢，導致痛經、月經異常。注意保暖，避免食用生冷食物，適度運動。 3.氣血不暢：氣血流通受阻，易出現淤血、疼痛。可通過中醫調理，如服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等。 4.婦科炎癥：如盆腔炎、子宮內膜炎等，會引起月經紊亂和疼痛。需進行婦科檢查，明確診斷后使用抗生素治療，如甲硝唑、左氧氟沙星等。 5.生活習慣不佳：長期睡眠不足、多夢，影響身體機能。應規律作息，保證充足睡眠。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時到正規醫院婦科就診，明確原因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于緩解癥狀。

引起痛經的原因有很多，如有炎癥，子宮內膜異位等。中醫認為有經血瘀阻，氣滯不暢，子宮寒涼，腎虛，脾虛，血虛，濕熱濕濁等有關。建議到正規醫院檢查確診后真對病因進行治療。如果查不出病因也可以找有經驗的中醫辨證用中藥治療。玫瑰花泡水，加紅糖當茶飲，可以一試，臨床頗為有效。經來服益母草顆粒，月月舒，少府逐瘀丸等治療。

痛經的原因非常復雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用