強迫癥是一種常見的精神障礙，其克服需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療、自我調節、改變生活習慣以及尋求社會支持等。 1.心理治療：認知行為療法是常用的心理治療方法，通過改變患者的思維和行為模式來減輕癥狀。例如，讓患者逐漸面對引起強迫的情境，學會接受不確定性。 2.藥物治療：舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物對強迫癥有一定療效，但需遵醫囑使用。 3.自我調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于緩解緊張和焦慮。 4.改變生活習慣：保持規律的作息，適度運動，合理飲食，避免過度勞累和壓力。 5.尋求社會支持：與家人、朋友分享感受，獲得他們的理解和支持，能增強克服強迫癥的信心。 總之，克服強迫癥需要患者有堅定的決心和耐心，積極配合治療，逐步調整自己的心態和行為，才能有效改善癥狀，提高生活質量。

您好：據您所述，男，15歲，從您的資料提示自覺有強迫癥傾向。強迫癥屬于神經癥的一種。一般是比較嚴重的心理障礙，重者需要藥物治療。建議去正規醫院心理科、精神科或者通過專業的心理醫生根據您出現的狀況系統分析才能診斷。

也許是因為壓力，也許心理有什么事讓自己很難過，積極調節生活模式，忙碌起來，充實起來，有目標。你好，要轉移注意力，多聽聽歌，能舒緩人的情緒，做些輕松愉快的事，讓自己慢慢的變開心，那么強迫癥狀就會得到大的緩沖。