18歲少年賽前出現異常表現,是焦慮嗎?如何減壓?
我兒子從6歲開始下象棋到現在18歲了,只要知道有比賽了,兩個月以前就開始有表現了.嗓子里出動靜或搖頭或點頭或......這是不是焦慮.8月22日又要參加一個大賽,請問有什么辦法幫助他減輕壓力.
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況可能是焦慮的表現,也可能由其他因素導致,如過度緊張、心理壓力大、比賽準備不充分、個人習慣、神經系統問題等。 1.過度緊張:面對重要比賽,精神高度集中,容易出現一些不自覺的動作來釋放緊張情緒。 2.心理壓力大:對比賽結果過度在意,害怕失敗,心理負擔過重。 3.比賽準備不充分:缺乏足夠的訓練和準備,導致信心不足,產生焦慮。 4.個人習慣:長期養成的一些下意識的行為習慣,在特定情境下表現更明顯。 5.神經系統問題:某些神經系統的功能紊亂,也可能引起類似癥狀。 要幫助孩子減輕壓力,家長可以多與孩子溝通,讓其正確看待比賽結果,保證充足睡眠和合理飲食,適當進行放松訓練,如深呼吸、冥想等。若癥狀持續不緩解,建議尋求專業心理醫生的幫助。
2024-12-12 18:23
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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1)很可能是抽動癥2)這種病,其癥狀在緊張時加重.3)緩解緊張的辦法很多,比如放松訓練,轉移注意力等4)更好的辦法是接受心理治療.
2015-12-05 23:09
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