血脂稠和血壓高的患者，飲食上要注意控制總熱量、低鹽低脂、多吃蔬果、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、避免高糖食物等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致肥胖，加重病情。 2. 低鹽低脂：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克，避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物。 3. 多吃蔬果：蔬菜如芹菜、菠菜、西蘭花等，水果如蘋(píng)果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維。 4. 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)。 5. 避免高糖食物：如糖果、糕點(diǎn)等，防止血糖升高，影響血脂和血壓。 6. 增加膳食纖維攝入：多吃粗糧，如燕麥、玉米等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 7. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持良好的飲食習(xí)慣。 總之，血脂稠和血壓高的患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于控制病情。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑治療。

除了積極藥物治療，建議平時(shí)低鹽飲食，飲食上注意盡量少食肥肉,動(dòng)物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品,粗糧,適當(dāng)體育鍛煉，控制體重