總是有意識縮胃并感到胃不舒服，可能是心理因素、飲食習慣、胃部疾病、藥物影響、神經調節異常等原因所致。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮或壓力過大，可能導致身體出現一些異常的反應，包括有意識地縮胃。這種情況下，需要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 2.飲食習慣：暴飲暴食、過度節食、進食過快或過燙的食物等不良飲食習慣，會刺激胃部，引起不適。應養成規律、健康的飲食習慣。 3.胃部疾?。何秆?、胃潰瘍、胃食管反流病等胃部疾病，會導致胃部功能紊亂，出現不適感。需要通過相關檢查明確診斷，并進行相應治療。 4.藥物影響：某些藥物，如非甾體抗炎藥、抗生素等，可能對胃黏膜產生刺激，引發胃部不適。 5.神經調節異常：自主神經功能失調，可能影響胃部的正常蠕動和收縮，導致胃部不適。 總之，如果總是出現有意識縮胃且胃不舒服的情況，應引起重視。建議先調整生活和飲食習慣，若癥狀持續不緩解，應克服恐懼心理，及時進行胃鏡等相關檢查，以明確病因，采取針對性的治療措施。

你描述的癥狀是心理因素引起的，可以吃香砂六君丸調理。建議你保持心情愉快，不要有意識地去縮胃，清淡規律飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食。禁酒，濃茶，咖啡。

你好：你如果不是有意識的縮胃，就不會有問題，這就說明你有心理問題。建議：你從現在起不能再有意識縮胃，保持心態平和，多做一點事情或聽聽音樂分散一下注意力，如果改不了，到醫院心理門診找心理醫生看看。

您好，建議你最好是去醫院消化內科做胃鏡檢查一下看看,同時服用整腸生、谷參腸胺調理建議平時多注意休息，適當的運動，以清淡飲食為主，比如小米粥之類的，還要忌口辛辣飲食哦

你好，根據你所述情況分析，多考慮是消化不良或胃炎等原因導致的情況大一些。建議服用胃腸動力藥西沙比利片等等治療觀察，多喝水，清淡飲食。