腰肌勞損多年近期加重，可能是病情進展、治療不徹底、新的損傷、腰椎間盤突出或其他潛在疾病所致。需要綜合評估，明確原因，采取針對性治療。 1. 病情進展：腰肌勞損長期存在，可能導致肌肉、筋膜等組織的慢性炎癥加重，引起疼痛加劇。此時應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷。 2. 治療不徹底：之前的按摩和下針可能未完全解決問題。后續可考慮物理治療，如超短波、紅外線等。 3. 新的損傷：日常生活中不注意姿勢或用力不當，造成新的損傷。要糾正不良姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。 4. 腰椎間盤突出：部分患者可能同時存在腰椎間盤突出，壓迫神經導致疼痛。需進行腰椎磁共振成像（MRI）檢查明確，根據情況選擇保守治療如牽引，或手術治療。 5. 其他潛在疾?。喝缪倒塥M窄、強直性脊柱炎等，也可能表現為類似癥狀。需要進一步排查，明確診斷后對癥治療。 總之，對于腰肌勞損多年近期加重的情況，應及時到正規醫院就診，完善相關檢查，明確病因，以便制定合理的治療方案。

腰肌勞損）屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥。因此，建議采用中醫穴位外敷的方法治療腰肌勞損，藥物通過皮膚滲透可直達病灶，用于疏通經絡，打通血脈。促進血液循環和局部的代謝機能，改善病灶周圍的組織營養。請根據患者想要得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通報對腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發生的病變及時的進行修復，從而達到緩解、控制和康復目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復后也不易復發。！

您好,通過您的描述,可以外敷中藥治療的/注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.