例假推遲可能由多種因素引起，如精神壓力、生活習慣改變、懷孕、內分泌失調、婦科疾病等。要讓例假提前來，需先明確原因。調理月經不調也應根據具體情況采取相應措施。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響內分泌，導致例假推遲。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2. 生活習慣：作息不規律、過度節食或暴飲暴食、缺乏運動等，都可能擾亂月經周期。保持規律作息、均衡飲食和適量運動有助于恢復。 3. 懷孕：有性生活且例假推遲，懷孕是常見原因。可通過驗孕棒或到醫院查血HCG確認。 4. 內分泌失調：如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，需就醫檢查相關激素水平，針對性治療。 5. 婦科疾病：子宮內膜炎、盆腔炎等疾病也可能影響月經。明確診斷后，使用抗生素如頭孢呋辛酯、甲硝唑等治療。 總之，例假推遲的原因多樣，若長時間不來，應及時就醫，明確原因后進行針對性處理。同時，保持良好的生活習慣對維持月經正常也非常重要。

你好,月經初潮前兆是：陰道長陰毛，長腋毛，胸部比較漲的，來的時候肚子下面會痛每個人的月經來的時間都不一樣，不用擔心，初潮的早、遲跟身體狀況、營養狀況、遺傳、氣候環境這些因素影響的。

一般是13-15歲之間有月經，有白帶1-2年一般就有月經來潮的，所以現在應該是即將有月經來潮的建議注意營養均衡，多吃一些動物性蛋白質，增強運動就可以

你好，你可以肌注黃體酮，日10–20ΜG，連用3天，停藥后3–7天來月經。

月經來潮是激素作用的結果，體內激素到了一定的水平，自然會來不建議您用藥物來月經，您年紀比較小，藥物的副作用相對來說多一點，建議您觀察看看