月經不規律，周期延長，經期延長，伴面部長痘，可能與內分泌失調、不良生活習慣、婦科疾病、精神因素、藥物影響等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，可能導致月經紊亂和長痘。可通過激素六項檢查明確，必要時使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等調理。 2.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食不規律等，會影響內分泌。需調整作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適當運動。 3.婦科疾病：多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等，可引起月經異常。需進行婦科超聲、性激素檢查，確診后對癥治療，如多囊卵巢綜合征可使用二甲雙胍等。 4.精神因素：焦慮、抑郁等不良情緒，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。要學會自我調節，必要時尋求心理幫助。 5.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、避孕藥等，可能影響月經。若懷疑藥物所致，需咨詢醫生是否調整用藥。 月經不規律且長痘可能由多種原因引起，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀。

你好，建議可以選擇中醫一試。將鮮山藥和栗子去皮洗凈。豬肚用面粉反復搓洗數遍后，洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可，便可健脾和胃益腎調經。山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。