因感情致憂郁反復，缺乏信心如何改善？
以前因為愛情受傷的關系，長達4年得到重度憂郁...結果在4年未的另外一次傷害之后，我逼我自己推向偏激的地步來自我治療...我逼我自己，不要再讓這個世界的人看不起我，所以我發奮圖強把自己變得更好...當我遇到不好的事情時，我都會以很絕望的態度去逼自己把它做好...我不管代價，我只要結果...推向一個現實的思想...我覺得那時候的我才是我，因為我有夢想，我有能力(當我把我的絕望化成力量，沒有做不好的事)，結果我的憂郁癥治好了...可是半年前，因為我認識到我新的女朋友...結果我的憂郁癥爆發了，我頓時我覺得沒有安全感...她把我的絕望填滿了愛，我真的很不知所措，因為我本來就是把希望給拋棄了，才走到這步的，結果最近因為我的憂郁癥，她離開我了...我感覺自己不恨，也不愛...我覺得自己只剩下一個空殼...要回到以前的我，也回不去，我覺得我很沒有夢想。。。我覺得我自己不再是我...以前我說話的時候，頭頭是道，句句都是經典名言，可是現在我什么都說不出，我很害怕說話，我怕我說錯話...我的心現在很自卑...我一直處于憂郁的糾結里面走不出來...時好時壞。。。我要進步，我缺乏信心，怎么辦?有時我說話說得一半，那種憂郁的心情會突然攻擊我...我的心情就會變得很憂郁...什么話都說不出，我的女友把我的一切給粉碎了...信心..
-
回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
憂郁癥反復且缺乏信心，可能與心理創傷、情感變化、應對方式、自我認知、社會支持等有關。 1.心理創傷：過往的感情傷害在心底留下陰影，當新的刺激出現時，容易引發憂郁情緒。 2.情感變化：與女友的關系變化對情緒產生較大沖擊，導致憂郁癥復發。 3.應對方式：之前以偏激方式自我治療，并非健康有效的應對策略。 4.自我認知：對自己的價值和能力認知出現偏差，影響信心建立。 5.社會支持：缺乏穩定的社會支持系統，如家人朋友的理解與支持。 要改善這種狀況，需要綜合多種方法。建議尋求專業心理醫生的幫助，通過心理治療和必要的藥物治療，重新建立積極的心態和應對方式，逐步恢復信心，走出憂郁。
2024-12-12 23:31
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
2015-12-05 03:20
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
-
這位朋友，看得出來之前不愉快的人際交往經歷讓你對現在自己的人際交往失去了信心，但過去已經過去了，我們需要腳踏實地。每當出現你說的憂郁和糾結時，認真地想一想，你擔心的那些東西，是此時此刻發生的人際交往情境會給你帶來的、還是過去的回憶給你帶來的、或者是未來可能發生的事情。回憶中和預想未來中的事情都是想法而已，我們腦海里每天都會有成千上萬個想法，只要我們不理會、相信它們，就不會給我們帶來影響。在此時此刻的人際交往中，我們只需要關注實實在在正在發生的事情、也就是事實，如果當前的情境沒有顯示出可能發生那些沖突、爭吵、矛盾，我們就完全不必太過擔心，讓自己永遠在想法里走不出來。希望對你有所幫助！
2015-12-04 16:29
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
-
你好，焦慮癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征.焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療.
2015-12-04 12:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你好，又俗稱焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征.焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療.
2015-12-04 08:19
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
