老年人貧血頭暈可能由多種原因引起，如營養缺乏、慢性疾病、造血功能異常、失血、藥物影響等。打白蛋白一般不能有效緩解這種情況。 1. 營養缺乏：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足可導致貧血。可通過補充富含這些營養素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等改善。藥物方面，可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等。 2. 慢性疾病：如慢性腎病、慢性肝病、糖尿病等，會影響造血或導致紅細胞破壞增加。需要治療原發疾病，同時監測血常規，必要時輸血治療。 3. 造血功能異常：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，需進行骨髓穿刺明確診斷，可能使用免疫抑制劑、促造血藥物等治療，嚴重時需造血干細胞移植。 4. 失血：胃腸道出血、月經過多等導致的失血，要查找出血原因并止血。輕度失血可通過飲食補充，嚴重時需輸血。 5. 藥物影響：某些藥物如阿司匹林、布洛芬等可能影響血小板功能導致出血，需調整用藥。 老年人貧血頭暈應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意飲食均衡，保證充足休息。

貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果大棗荔枝香蕉等.此外還應多食用黑木耳香菇黑豆芝麻等食品益于補養生血.中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的如益中生血片等.

建議多吃瘦肉和豬肝蛋黃牛奶魚蝦貝類大豆豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

貧血多數是由于身體缺鐵導致的缺鐵性貧血也叫營養缺乏癥建議服用鐵劑補鐵治療另外食療輔助會更好鐵劑可以服用鐵之緣片補鐵補血安全無刺激口感好無鐵腥味補鐵改善貧血效果好平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等以及含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物有助于改善貧血平時煮菜用鐵鍋煮有利于鐵元素的吸收飯后一小時內不要喝濃茶以及咖啡不利于鐵元素的吸收