缺鋅會影響食欲和身體發育，對于在外上學不便食補的情況，可以考慮通過藥物補充。藥物選擇有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等。同時要注意飲食均衡、規律作息、適當運動。 1. 藥物補充：葡萄糖酸鋅口服液，易于吸收，能有效補充鋅元素。賴氨葡鋅顆粒，不僅補鋅，還補充賴氨酸，促進生長發育。甘草鋅膠囊，對于改善缺鋅癥狀有一定作用。但使用藥物均需遵醫囑。 2. 飲食均衡：盡量選擇富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，在條件允許時適當攝入。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體機能的恢復和新陳代謝。 4. 適當運動：有助于增強體質，促進營養吸收。 5. 定期復查：了解鋅含量的恢復情況，以便調整補充方案。 總之，通過合理的藥物補充和生活方式調整，能夠改善缺鋅的狀況，促進身體健康。但一定要在醫生的指導下進行。

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.多吃花生瓜子堅果類的食物.

你好，從你描述的來看，服用甘草鋅和賴氨葡鋅都是可以的，堅持服用3個月。建議孩子補充甘草鋅或者賴氨葡鋅都是可以的，一定要堅持服用，平時可以多食雞蛋，瘦肉，動物肝臟，牛肉等含鋅的食物。

葡萄糖酸鋅口服液,葡萄糖酸鈣口服液.最好交替服用.

你好,不愛吃飯很瘦不一定是缺鋅.建議你調理脾胃,脾胃功能正常了,消化吸收正常了,體重就會增加.