人流后子宮收縮不好，可通過飲食調(diào)理改善。比如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)食用活血化瘀的食物，避免食用辛辣、生冷、油膩的食物等。 1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復(fù)，為子宮收縮提供能量。 2. 維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、蘋果等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)子宮修復(fù)。 3. 礦物質(zhì)豐富的食物：像堅果、瘦肉、乳制品等，補(bǔ)充礦物質(zhì)，維持身體機(jī)能平衡。 4. 活血化瘀的食物：例如山楂、紅糖等，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)淤血排出，增強(qiáng)子宮收縮。 5. 避免食用的食物：辛辣的辣椒、生冷的冰淇淋、油膩的油炸食品等，這些食物可能刺激子宮，影響收縮。 人流后要注意飲食均衡，合理搭配，這樣有助于子宮收縮和身體恢復(fù)。但飲食調(diào)理只是輔助手段，如果子宮收縮不良情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，產(chǎn)后或者流產(chǎn)后子宮收縮不良，可以考慮肌注縮宮素，口服益母草膏及消炎藥預(yù)防感染。建議你注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量避免使用冷水，少吃辛辣刺激性飲食。

人流后子宮收縮能力的強(qiáng)弱對身體有著很重要的影響，如果子宮收縮乏力，體內(nèi)的就不能夠及時的排除體內(nèi)的殘留物，遷延日久還可能會引發(fā)感染和其他一些并發(fā)癥。所以人流后多補(bǔ)充些營養(yǎng)促進(jìn)子宮收縮，加快身體康復(fù)是很重要的。1.人流后的14天內(nèi)，蛋白質(zhì)的攝入量按照每公斤體重1.5-2.0克。可以多吃些蛋類、奶類、豆類、雞肉、豬瘦肉、豆類制品等。2.人流后患者身體比較虛弱，容易出汗，所以要補(bǔ)充充足的水分，少量多次，汗液里排出的水溶性維生素比較多，所以，要多吃新鮮蔬菜、水果。3.要限制脂肪的攝入。在人流后的7天內(nèi)每天脂肪的攝入量控制在80克左右。不能吃有刺激性和寒性的食物，例如醋、酒、螃蟹、田螺等以上介紹的食品都可以幫助您加強(qiáng)子宮收縮。最后提醒各位女性，人流只是一種補(bǔ)救的措施，為了不傷害到自己的身體，最好要做好避孕的措施。