16 歲出現腰疼兩個月，久坐后加重，這種情況一般不是鼠標手。可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷、坐姿不良、腎臟疾病等有關。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作或姿勢不當，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，引起腰疼。需要臥床休息，必要時進行牽引治療。 3. 外傷：拎麥子時可能造成腰部肌肉拉傷或扭傷，未及時處理，導致疼痛持續。治療包括休息、理療等。 4. 坐姿不良：長時間久坐且坐姿不正確，使腰部受力不均，引發疼痛。應注意調整坐姿，定時活動。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能導致腰部疼痛，常伴有其他癥狀，如尿頻、尿急等。需要進行相關檢查明確診斷。 總之，16 歲腰疼原因較多，建議及時就醫，進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣和坐姿。

鼠標手癥是一種全身代謝性骨病，以骨量減少骨微觀結構退化為特征，骨強度下降，由于強度下降，輕微創傷甚至日常活動也可導致骨質疏松性骨折。最常發生骨質疏松性骨折的部位是脊柱髖部腕部鼠標手1提高骨強度，儲備好骨量。應當在30-35歲達到骨峰值之前通過增加營養加強運動多曬太陽三方面做好骨量儲備。2預防和延緩骨質疏松的發生。杜絕不良生活習慣，積極參加戶外活動，服用骨質疏松防治藥物等，有助于預防和延緩骨質疏松的發生。3高危人群要檢測骨密度。