長期早醒失眠可能由多種因素引起，包括環境變化、心理因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、疾病影響等。 1. 環境變化：新的環境可能讓人不適應，影響睡眠。比如噪音、光線、溫度不合適等。 2. 心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒，容易導致睡眠問題。 3. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息，會打亂人體的生物鐘，造成睡眠障礙。 4. 神經衰弱：長期的精神緊張、疲勞可能引發神經衰弱，影響睡眠質量。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等也可能導致失眠。 總之，長期早醒失眠需要綜合調理。首先要盡量創造良好的睡眠環境，保持規律的作息時間。同時，要學會調節情緒，減輕壓力。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，在醫生的指導下進行治療。

主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.

根據您的描述，你是患有失眠癥。引起失眠的原因各不相同，所以需要找準病因，對癥下藥。建議您先從日常生活中進行調整，平時不要過于勞累，注意養成規律作息的良好習慣；可以從飲食方面進行調理；平時多鍛煉身體，提高身體素質。如果經過一段時間的調整，您的失眠癥狀還是沒有得到改善，建議您到正規醫院進行檢查和治療。祝您早日恢復正常的睡眠！

你好,建議口服谷維素和安神補心丸

一般這種癥狀考慮是神經衰弱的表現。建議可以這要樣調理下，首先是注意適量增加鍛煉，規律作用息，并可用藥物如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等對睡眠進行調節，必要時短時間內從小劑量開始使用安定類藥物輔助睡眠。