便秘且伴有胃病、月經(jīng)不調(diào)，可通過中藥調(diào)理、改善飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整生活習(xí)慣等來緩解。常見的調(diào)理方法包括中藥治療、飲食調(diào)理、腹部按摩、適量運(yùn)動、保持心情舒暢等。 1. 中藥治療：可以選用麻子仁丸、六磨湯、潤腸丸等中藥方劑，但需在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量。 3. 腹部按摩：順時針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動。 4. 適量運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體代謝。 5. 保持心情舒暢：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響胃腸功能。 總之，對于便秘及相關(guān)癥狀，綜合調(diào)理很重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

從你的描述來看，你的情況是因?yàn)轱嬍巢缓侠?，腸道蠕動緩慢等造成了便秘的，你的情況需要通過飲食調(diào)理，藥物治療，這樣才可以徹底治愈你的便秘的。你的情況需要多喝水，尤其是蜂蜜水，然后再多吃蔬菜，水果，同時口服槐角丸，蘆薈膠囊，麗珠腸樂膠囊，多鍛煉身體，刺激腸蠕動，這樣就可以改善你的便秘的。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊.

注意多吃素菜，每晚服用一調(diào)羹蜂蜜，也可用大黃泡茶適量飲用

首先得去胃腸道的積火，吃點(diǎn)牛黃清火丸，多喝水，喝蜂蜜水，吃熟透的香蕉（不熟相反），還不行喝番瀉葉水，必要時用開塞露，嚴(yán)重時灌腸