安全期是指女性不易受孕的時期，一般來說，來月經前 7 天左右被認為是安全期，但安全期并非絕對安全，受多種因素影響，如月經周期規律與否、排卵時間變化、激素水平波動、環境因素和個人體質差異等。 1. 月經周期規律：如果女性月經周期非常規律，28 - 30 天左右，那么來月經前 7 天左右相對安全。 2. 排卵時間變化：排卵可能受情緒、壓力、疾病等影響而提前或推后，導致安全期不安全。 3. 激素水平波動：體內激素水平不穩定，可能影響排卵時間，進而影響安全期的判斷。 4. 環境因素：生活環境的突然改變，如出差、旅行等，可能干擾內分泌，使排卵時間變化。 5. 個人體質差異：部分女性的生理周期特殊，排卵時間不固定，安全期難以準確預測。 總之，依靠安全期避孕不是十分可靠，若不想意外懷孕，建議采用更有效的避孕方法，如避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等。同時，若對避孕或生殖健康有疑問，應咨詢專業醫生。

你計算出下次月經什么時候來？下次月經的第一天倒減去14天就是這一個月的排卵日。排卵日的前4天和后5天就是危險期，就是排卵期。排卵期就是危險期，其他時間就應該是安全期。