產后消瘦腸胃不好，吃十谷米加 15 樣食材可行嗎？
歲產后快2年了工作是配件整天和銅鐵鋁相伴而且壓力很大所以產后身體比較消瘦吃多少都不胖膚色暗黃不均有多年的腸胃不好尤其是吃了黃豆綠豆會胃酸冷天氣吸冷空氣會感覺胃里很涼不過夏天吃冰沒問題不知道是不是屬于胃病聽說十谷米能治百病所以打算當夜宵或者早點吃其中十谷米我還加了些其他的一共15樣:糙米黑米小米小麥蕎麥芡實燕麥黑豆麥片紅薏仁玉米蓮子黑芝麻枸杞紅棗.請問醫生這15樣里對我這樣的腸胃有哪些不能食用的我會將它去除謝謝專家幫忙!!想得到怎樣的幫助：請專家詳細解說感激不盡!（
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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產后消瘦且腸胃不好，食用十谷米及添加的 15 樣食材是否合適，需考慮食材的特性、個人腸胃耐受情況等。包括食材的營養成分、對腸胃的刺激、消化吸收難度、過敏可能性等。 1. 營養成分：糙米、黑米、小米等富含碳水化合物和膳食纖維，能提供能量，但過量可能加重腸胃負擔。 2. 腸胃刺激：蕎麥、燕麥等可能對腸胃較敏感的人產生一定刺激。 3. 消化吸收：芡實、蓮子等質地較硬，消化難度相對較大。 4. 過敏風險：部分人可能對黑豆、黑芝麻等過敏，引起腸胃不適。 5. 個體差異：每個人的腸胃狀況不同，對這些食材的反應也有差異。 6. 食用方式：食用時要注意烹飪方式，煮軟爛有助于消化。 7. 搭配均衡：不能單純依靠這些食材，還應保證飲食的全面均衡。 綜合考慮，建議先少量嘗試這些食材，觀察身體反應。若有不適，及時調整飲食。同時，應保持良好的生活習慣，緩解壓力，以改善腸胃功能和身體狀況。
2024-12-11 20:08
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黃飛龍 醫師
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婦產科
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15樣里對我這樣的腸胃有哪些不能食用的我認為都可以食用關鍵是你要適量攝入太多會造會消化不良所以還是要合理的進食.本身消化不好身體消瘦可以適當服點健胃消食片會有助于消化
2015-12-03 19:30
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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你好,我認為都可以食用,關鍵是你要適量,攝入太多會造會消化不良,所以還是要合理的進食.本身消化不好,身體消瘦,可以適當服點健胃消食片,會有助于消化,正常的情況下,半個月過后,會感覺的出效果的
2015-12-03 17:03
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