腹脹且總感覺腹部有疙瘩，可能由多種原因引起，如消化不良、胃腸功能紊亂、腹部腫瘤、腸梗阻、腹部疝氣等。 1.消化不良：飲食不規律、進食過多油膩或不易消化的食物，可能導致胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內積聚，產生氣體和腹脹感，有時會感覺腹部有疙瘩。可通過調整飲食結構、增加運動量來改善。 2.胃腸功能紊亂：精神壓力大、作息不規律等，容易引發胃腸功能失調，出現腹脹、腹部不適。需要保持良好的心態和作息習慣。 3.腹部腫瘤：腹部的良性或惡性腫瘤，隨著腫瘤的生長，可能會導致腹脹和腹部腫塊感。這種情況需要進行詳細的檢查，如影像學檢查、病理活檢等，以明確腫瘤的性質，并采取相應的治療措施，如手術、化療、放療等。 4.腸梗阻：腸道堵塞，氣體和食物無法正常通過，會引起腹脹、腹痛和腹部腫塊。治療方法包括禁食、胃腸減壓、灌腸等，嚴重時需要手術治療。 5.腹部疝氣：腹腔內的組織或器官通過腹壁薄弱部位突出，形成疝氣，也可能出現腹脹和腹部腫塊。通常需要手術修復疝氣。 總之，腹脹且感覺腹部有疙瘩可能是多種疾病的表現，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因并采取合適的治療方法。

根據你的癥狀描述，考慮慢性胃炎的可能性較大。建議到消化內科就診，查明胃粘膜病變嚴重程度后，祝你早日康復。

一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結腸積氣所致，可考慮吃些胃腸動力藥物如援生力維、西沙必利、嗎丁啉或二甲硅油等。