脊椎彎曲引發的腰肌勞損，治療和鍛煉方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練、改善姿勢、注意休息等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。但需遵醫囑使用，注意藥物可能的不良反應。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 康復訓練：進行腰部肌肉的伸展和強化訓練，如仰臥屈膝收腹、小燕飛等動作，增強腰部肌肉力量。 4. 改善姿勢：時刻提醒自己保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕腰部負擔。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，避免長時間站立或坐著，定期起身活動。 總之，對于因駝背導致脊椎彎曲引起的腰肌勞損，需要綜合多種方法進行治療和鍛煉，并長期堅持，才能有效緩解癥狀，促進康復。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

您好，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，臨床上常表現為腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等癥狀并可隨氣候變化或勞累患者程度而變化，時輕時重，建議患者平時盡可能不要穿高跟鞋，避免癥狀加重，有條件的可以選擇負跟鞋矯正姿勢，康復鍛煉。平時注意最好睡硬板床。若癥狀較為嚴重，建議去醫院做相關康復治療，主要的治療方法有針灸推拿、理療等。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.　

腰肌勞損的治療方法：1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。3.理療、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。目前治療腰肌勞損效果較好的有德國的沃.卡恩.聚能離子風濕骨痛貼，一般兩到三個療程可以徹底康復。5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

你好腰肌勞損建議進行理療可選擇針灸、按摩以及治療儀器的治療，平時要多注意休息