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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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坐姿不正產生的駝背可通過多種方法治療，包括姿勢矯正、運動鍛煉、物理治療、佩戴支具以及藥物治療等。 1.姿勢矯正：時刻提醒自己保持挺胸抬頭的正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背。可在工作學習時設置定時提醒。 2.運動鍛煉：進行一些有助于增強背部肌肉力量的運動，如游泳、瑜伽、擴胸運動等。 3.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，能緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。 4.佩戴支具：根據駝背程度選擇合適的支具，幫助矯正脊柱形態。 5.藥物治療：若伴有疼痛，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕疼痛和炎癥。 總之，對于坐姿不正導致的駝背，需要綜合多種方法進行治療，同時要保持耐心和堅持，逐漸改善駝背狀況。
2024-12-12 07:48
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