15 歲女孩 11 歲來例假，身高 166cm，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則較小。 2.營養：均衡充足的營養對長高至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.內分泌：體內激素水平平衡對生長發育有重要作用。若激素失衡，應及時就醫診治。 總之，15 歲仍有長高的可能。要綜合考慮上述因素，保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，可到正規醫院咨詢醫生。

您好，這個年齡的話，應該還可以長的，因為一般情況下女性的骨骺閉合時間在十六七歲左右雖然潛力不大了，但應該還可以長的，一定要加強鍛煉和營養，鍛煉是良性刺激，會使骨頭更努力的生長，而營養保證了原料的供給。

健康指導：你好，不要擔心，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.