十歲出頭孩子近視嚴重且視力下降快，可能與用眼習慣不佳、缺乏戶外活動、遺傳因素、營養不均衡、配鏡不合適等有關。 1.用眼習慣：長時間近距離用眼，如看書、看電視、玩手機等，容易導致近視加深。應控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或做眼保健操。 2.戶外活動：戶外活動時間不足，眼睛無法充分接受自然光線刺激，不利于近視防控。每天應保證至少 2 小時戶外活動。 3.遺傳因素：若父母雙方或一方近視，孩子近視的概率會增加。這種情況更要注意用眼防護。 4.營養不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B1 等營養素，會影響眼睛的正常發育。多吃胡蘿卜、動物肝臟、豆類等食物。 5.配鏡不合適：眼鏡度數不準確或質量不佳，也會影響視力。要定期復查視力，及時調整眼鏡。 孩子近視且視力下降快，家長要引起重視，幫助孩子養成良好的用眼習慣，合理飲食，增加戶外活動，并定期檢查視力和配鏡。

高度近視有時是跟遺傳有關，眼睛度數增長跟不良用眼有關，看書寫著距離書本太近，長期看電腦，電視。建議平時注意用眼，看書寫字時距離保持在30厘米左右，看電視，電腦，手機時間不要過長。按時做眼保健操。

一般來說，散瞳驗光肯定更準確但是配鏡是以小瞳插片為準。建議配戴RGP控制近視發展。

建議您停用電腦一段時間，還有應該多看遠方，是眼睛充分休息，看書時應該在一兩個小時之后休息一下還有多吃明目的食物比如豬肝等食物，一定要按時做眼保健操，是非常管用的

一定要養成良好的用眼習慣，勞逸結合。最好每年驗光兩次。好及時調整眼鏡度數。如果度數增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺佩戴，白天去下。可保證一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數的增長。