五百度近視患者要控制度數增長，戴眼鏡的時間不是唯一決定因素，還與用眼習慣、用眼環境、眼鏡質量、眼部保健以及定期檢查等有關。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每 30 分鐘至 40 分鐘休息一下，遠望或閉目養神。 2.用眼環境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環境下看書、看電子設備。 3.眼鏡質量：選擇合適度數、材質優良、光學性能好的眼鏡。 4.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間。 7.營養均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，五百度近視患者要綜合考慮多種因素來控制度數增長，不能單純依靠戴眼鏡的時間。養成良好的用眼習慣和生活方式，才能更好地保護視力。

不睡覺的時間均要配帶的。

一般如果需要用眼就應該配帶眼鏡的，中度的近視了，不戴眼鏡，基本是視物不清了，所以建議你用眼就配帶眼鏡。