患者你好，森田療法是目前治療強迫癥很有效的一種心理治療方法，該理論認為強迫癥之類的神經癥主要是患者對人對己對事過分敏感所致，患者雖有克服這些癥狀的意識，但是苦于無法擺脫，以至于給生活，工作，學習造成障礙，森田療法所倡導的就是順其自然，為所當為。就是告訴患者，不要糾纏于遮羞癥狀，可以接受他們為所當為，做自己能夠做到的事。如果患者的病情較嚴重，還是建議患者能盡早到專業的醫院進行診斷和治療，避免長期拖延使病情更嚴重，增加治療的難度。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

每個人多少都會有點強迫傾向,如果不影響生活與工作,可以不必去理會之,森田療法是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。也可以去嘗試下.平時生活作息要規律,不做無謂的思慮,注意心理平衡,維護心理健康,勞逸結合,培養自己的興趣與愛好.祝健康.

你可以先看一些關于強迫癥自我治療的書，比如《走出強迫癥-找回美麗的日子》，其中有各種強迫癥的實例介紹和相關的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。

找個方圓1里地沒有建筑的空地，躺在草坪上，靜靜的看蔚藍的天空，有種深不可測的感覺，可以讓你的心靜下想想自己的煩惱事情，是有所緩解的，想想天空的上面是大氣層，在上面是太空，太空過完是宇宙，一個小小的人在這里面顯的是多么的渺小，像一例塵埃，什么事能讓你不開心，什么都顯的那么渺小，心靈的大門將更加寬闊，而你的脾氣也會慢慢沒有了，什么都想的開了。。。。。。心靈的凈化。。需要一個良好的心態。

這只是因為你的記憶不好，才不確定自己自己是否做過有些事情，如果你確定做過你就不會再去做，你可以加強記憶力，調節好自己的心態。

　您好，強迫癥的發生不僅會影響到您的日常生活，對于您的身心健康也會造成很大的危害。所以說出現強迫癥要盡快到中醫醫院來進行治療。精神疾病無法徹底治愈的根本原因是在于傳統治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫采用皮下穴位導入技術，非入侵性治療，激活大腦中樞神經核，調節神經遞質平衡，修復受損腦細胞，無需通過其他途徑吸收和轉化，在治療過程中沒有任何風險，綠色安全。如果您還有任何的疑問可以隨時點擊右下方的與我們進行一對一的交流。