長期面對電腦辦公后眼睛出現不適，可能是用眼過度、干眼癥、近視、角膜炎、青光眼等原因造成的。 1.用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眼睛得不到充分休息，會導致眼疲勞。應定時休息，每工作一段時間就遠望或閉目養神。 2.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3.近視：長期近距離用眼可能導致近視，需要驗光配鏡矯正。 4.角膜炎：多由細菌、病毒感染引起，會有疼痛、畏光等癥狀，可使用抗感染藥物，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液等。 5.青光眼：眼壓升高所致，會有視力模糊、眼脹等表現，需使用降眼壓藥物，如馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等。 總之，如果眼睛不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。同時，在日常工作中要注意保持良好的用眼習慣。

不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時后要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。

你好，眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

如何預防近視：1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米;3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質

您好，一般低度的近視眼是可以進行糾正的，日常生活中注意不要用眼過度，經常看一些綠色植物，在用眼一個小時后看綠色植物5分鐘。