身體無力、疲倦、愛睡覺，可能由多種原因引起，如貧血、甲狀腺功能減退、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、慢性疲勞綜合征等。 1.貧血：紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，引起身體乏力、疲倦。可通過血常規(guī)檢查明確，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。通過甲狀腺功能檢查診斷，常用左甲狀腺素鈉片治療。 3.睡眠質(zhì)量差：如失眠、多夢、易醒等，影響身體恢復(fù)。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息，必要時使用唑吡坦、艾司唑侖等藥物。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含營養(yǎng)的食物，必要時補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，長期感到極度疲勞。以綜合調(diào)理為主，包括心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動等。 如果長期存在身體無力、疲倦、愛睡覺的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

根據(jù)你所說的情況，應(yīng)該是腎虛，主要是免疫能力降低。宜吃具有補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨的食品平時合理膳食，注意休息，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣食品。應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行腰部活動。平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。

你好，您敘述的情況一般是氣血不足等等引起的。建議找老中醫(yī)看看。可以用中藥調(diào)理。平時要飲食要規(guī)律，多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，水果，蔬菜等，要保持心情舒暢愉快。祝健康。