肚子疼還脹可能由飲食不當、胃腸疾病、腹部著涼、肝膽疾病、婦科問題等引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食不當：進食過多易產氣食物或暴飲暴食，導致胃腸負擔過重。
2.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，炎癥刺激胃腸黏膜，影響消化功能。
3.腹部著涼：使胃腸蠕動減慢，氣體積聚。
4.肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等，影響膽汁分泌和排泄，消化受影響。
5.婦科問題：盆腔炎、卵巢囊腫等，可引發下腹疼痛和腹脹。
出現肚子疼還脹，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

根據你說的情況主要是氣血虧虛不足引起的貧血表現。治療應該是要益氣補血養血你可以服用八珍湯合歸脾丸治療看看，平時多吃大棗，豬肝等補血。

你好，最好是食療：當歸補血烏雞湯：蘇當歸30克，黃芪15克，烏雞一只400－500克，調味料適量，一起燉湯，吃肉喝湯，可以大補氣血，沒有藥味，三、四天一次，連續7、8、次就好了。每日適當多喝水。少用煎、炸的食物。

您好，最常見的貧血就是缺鐵性貧血，缺鐵是由于長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱等造成的。補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯時需要口服鐵劑治療。不是很嚴重的最好通過飲食補充，采用食物療法。含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。祝您健康

你好。這是需要積極的補充硫酸亞鐵和維生素C來進行治療。平時增加全面的營養。多吃含鐵高的食物，含鐵豐富的食品有瘦肉、肝、泥鰍、牡蠣、蛋黃、大豆等,綠色蔬菜中也含有較多的鐵.然而,植物體中的鐵難以被吸收,所以,攝取動物性食品是明智的.此外,使用炊具也有講究,鐵制的炊具遠比鋁、不銹鋼或搪瓷制品為好.