近視眼患者可以通過飲食來一定程度上緩解和改善視力，常見的有益食物包括胡蘿卜、菠菜、藍莓、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，有助于維持眼部正常的視覺功能，預防夜盲癥和干眼癥。 2.菠菜：含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能吸收有害的藍光，減少對眼睛的傷害，保護視網膜。 3.藍莓：富含花青素，具有抗氧化作用，可促進視網膜細胞中的視紫質再生，增強視力。 4.蛋黃：富含葉黃素、玉米黃素以及多種維生素和礦物質，對眼睛的健康有益。 5.玉米：同樣含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能過濾藍光，保護眼睛。 總之，飲食調整對于緩解和改善近視眼有一定的幫助，但不能替代專業的治療。同時，保持良好的用眼習慣，如控制用眼時間、保持正確的讀寫姿勢等也非常重要。如果近視情況嚴重，應及時到正規醫院眼科就診。

注意用眼衛生。合理營養，增強體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發生和發展。

1.富含維生素A的食物，如枸杞類制品。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A2.富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。3.含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。4.近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品