老人多年便秘，可通過調整飲食、增加運動量、養成良好排便習慣、保持心情舒暢、合理用藥等來改善。 1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等。同時，多喝水，有助于軟化糞便。 2.增加運動量：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，能促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一蹲，形成條件反射。 4.保持心情舒暢：避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響腸道功能。 5.合理用藥：盡量減少刺激性瀉藥的使用，可在醫生指導下使用滲透性瀉藥，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，或使用促進胃腸動力的藥物，如莫沙必利分散片。 老人便秘的改善需要長期堅持，綜合運用多種方法。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，建議您不要用藥物治療，下邊是我的建議：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水。2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便。3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等。4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動。

是藥三分毒，多喝水多吃水果吃蔬菜吃粗糧多運動。多喝水可以潤肺潤腸，水果可以多吃梨（便秘是腸道不好，腸道不好是因為肺熱肺燥，那么就可以多吃梨來潤肺），蔬菜可以多吃青菜，粗糧么可以吃五谷雜糧熬的粥，紅豆黑豆綠豆玉米小米等等（促進腸道蠕動），運動的話就多走走扭扭腰什么的。

從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

您好!每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.平時要多吃含纖維素的蔬菜韭菜、芹菜、菠菜等和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.