高度近視且度數不穩定加深是較為棘手的問題，可能與遺傳、用眼習慣、缺乏戶外活動、營養不良、眼部疾病等有關。 1.遺傳：若家族中有高度近視患者，遺傳因素可能增加近視風險。 2.用眼習慣：長時間近距離用眼，如看書、寫字時姿勢不正確，光線不佳等。 3.缺乏戶外活動：眼睛缺乏光照刺激，影響眼球正常發育。 4.營養不良：缺乏維生素 A、B 族維生素等，影響眼部組織功能。 5.眼部疾病：如圓錐角膜等，也可能導致近視度數快速加深。 總之，對于高度近視且度數不穩定的情況，應注意改善用眼習慣，增加戶外活動，保持均衡營養。同時，定期進行眼部檢查，及時發現和處理可能存在的問題。建議前往正規醫院眼科就診，尋求專業醫生的幫助。

目前沒有很好的方法能把深度近視糾正過來。只要做好科學用眼，不熬夜，不長時間看書，不長期對著電腦，不使近視眼加重就可以了。建議科學用眼，注意眼部清潔，常做眼保健操，保持足夠的休息睡眠時間。平時可以滴一些滴眼液，保健眼睛。

您好，您的心情是可以理解的，因為近視的原因是多方面的，經常玩電腦只是一個原因，另外，近視和遺傳因素有很大的關系，您現在要做的是預防近視的進一步發展。剛剛16歲，當然不可以手術治療。現在已經是高度近視，所以應該注意保護眼睛，如，配戴合適的框架眼鏡治療，上學時候要改善視覺環境，必須有足夠的照明，養成良好的讀書習慣和姿勢，應間歇閉眼休息或遠眺，養成合理的生活作息制度。