好幾天不排便然后幾天后排便多次，可能是飲食因素、腸道功能紊亂、腸道疾病、藥物影響、精神心理因素等所致。 1. 飲食因素：飲食不規(guī)律，如暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，或突然大量攝入高纖維食物，都可能影響腸道蠕動(dòng)和排便規(guī)律。 2. 腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)節(jié)律失常，可能導(dǎo)致時(shí)而便秘時(shí)而腹瀉。例如腸易激綜合征，會(huì)使腸道敏感性增加，排便異常。 3. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、克羅恩病等炎癥性腸病，會(huì)破壞腸道黏膜，影響腸道正常功能，造成排便不規(guī)律。 4. 藥物影響：某些藥物，如抗生素、抗抑郁藥等，可能會(huì)干擾腸道菌群平衡或影響腸道神經(jīng)功能，進(jìn)而影響排便。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒，可通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響腸道運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致排便異常。 總之，如果這種排便不規(guī)律的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、便血等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，便秘吃果蔬纖維素最好，但必須從生活上調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)，多食水果蔬菜，少食辛辣調(diào)料重的東西，飲食要規(guī)律，并養(yǎng)成晨便的習(xí)慣。