經常肚子脹、多夢且想保持身材不反彈，如何調理？
2024-12-11 11:30
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經常肚子脹，不舒服，經常做夢，怎樣可以保？經常肚子脹，不舒服，經常做夢，怎樣可以保持身材，不反彈。。解決胃病
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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經常肚子脹、多夢以及保持身材不反彈的情況，可能與飲食、作息、情緒、運動、腸胃功能等有關。 1. 飲食：避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果和易消化的食物，如小米粥、南瓜等。 2. 作息：保持規律的作息時間，每天保證充足的睡眠，有助于調節身體機能。 3. 情緒：學會緩解壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒影響腸胃功能。 4. 運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進腸胃蠕動，幫助消化，也有助于控制體重。 5. 腸胃功能：若腸胃功能紊亂，可在醫生指導下服用一些藥物，如多潘立酮、莫沙必利、雙歧桿菌四聯活菌片等。 總之，要綜合調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-12 03:58
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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消化功能不好，按你年齡來說，不考慮器質性病變。應該是胃腸消化功能不好。建議飲食規律，適當喝些蘿卜水，多吃菜，水果，少吃刺激性食物。少飲酒。
2015-11-27 09:03
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