大學生雙眼 500 度，不想通過手術、戴隱形眼鏡和框架眼鏡矯正視力，可考慮通過眼保健操、合理用眼、遠眺、增加戶外活動、補充營養等方法來緩解視疲勞，控制度數增長，但這些方法不能完全矯正近視。 1. 眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞。如按摩睛明、攢竹、魚腰等穴位。 2. 合理用眼：避免長時間連續用眼，每隔一段時間休息一下，看看遠處或閉目養神。 3. 遠眺：經常向遠處眺望，有助于放松睫狀肌，減輕眼睛調節壓力。 4. 增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如散步、打球等，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5. 補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛有益。 總之，雖然這些方法不能直接矯正近視度數，但對于控制近視發展和保護眼睛健康有一定幫助。同時，應定期進行視力檢查，關注眼睛狀況。