出現難入睡、易醒、免疫力低、怕冷、身體多處疼痛不適等癥狀，可能是由多種因素引起，如生活習慣、體質、疾病等。 1.睡眠問題：難入睡且易醒可能與精神壓力大、生物鐘紊亂、神經衰弱等有關。要保持規律作息，避免睡前興奮，營造舒適睡眠環境。 2.免疫力低下：易感冒、怕冷可能是缺乏鍛煉、營養不良或存在免疫系統疾病。建議適量運動，均衡飲食，必要時就醫檢查免疫指標。 3.身體疼痛：小腿內側疼冷、后背疼冷，可能是血液循環不良、風濕性疾病等。注意保暖，可適當按摩，若持續不緩解需就醫。 4.心肺不適：胸口疼悶、喘息可能是心肺功能異常，如心肌缺血、心律失常、肺部疾病等。需進行心電圖、胸片等檢查明確診斷。 5.皮膚問題：手上皮膚有白色斑塊，可能是皮膚疾病，如白癜風、白色糠疹等，應就醫明確診斷。 出現這些癥狀，應重視生活調理，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你的這種情況，是失眠導致的身體虛弱。主要表現為無法入睡等導致睡眠不足。很多因素可以導致失眠。平時保持樂觀、知足常樂的良好心態。保持正常睡-醒節律。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉。治療失眠首先考慮養成休息的好習慣。另外可以使用安定治療。