立秋后手腳涼，冬季怕冷，例假時腹部疼痛且經(jīng)量不穩(wěn)定，可能是氣血不足、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。若氣血不足，血液循環(huán)不暢，就容易出現(xiàn)手腳涼、怕冷、例假異常等癥狀。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.宮寒：子宮受寒邪侵襲，氣血運行受阻。平時要注意保暖，避免食用生冷食物。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，影響月經(jīng)。規(guī)律作息，保持良好心態(tài)有助于調(diào)節(jié)。 4.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降。可補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑用藥，如左甲狀腺素鈉片。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要注意保暖，合理飲食，適當運動，增強體質(zhì)。