3 歲小孩不愛吃飯，可能是飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、消化不良、脾胃虛弱、疾病影響等。可以通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、藥物調(diào)理等方式改善。 1. 飲食習(xí)慣不好：孩子吃飯時邊玩邊吃或零食攝入過多，會影響正餐食欲。家長應(yīng)培養(yǎng)孩子規(guī)律的就餐習(xí)慣，控制零食。 2. 缺乏微量元素：如缺鋅可能導(dǎo)致食欲減退。可適當多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，必要時補充鋅制劑。 3. 消化不良：胃腸功能較弱，食物不能及時消化。可順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動，也可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等益生菌。 4. 脾胃虛弱：表現(xiàn)為食欲不振、面色發(fā)黃等。可以食用山藥、大棗等健脾食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用醒脾養(yǎng)兒顆粒。 5. 疾病影響：如感冒、口腔疾病等。積極治療原發(fā)病，待病情恢復(fù)，食欲也會逐漸改善。 孩子不愛吃飯的原因多樣，家長要耐心觀察，必要時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對癥處理。

小孩3歲了，不愛吃飯，抵抗力差，這是缺鋅的現(xiàn)象，缺鋅會降低寶寶的免疫力。建議可以去醫(yī)院行微量元素檢查，看有無缺鋅，如果是缺鋅，需要補鋅治療，可以吃葡萄糖酸鋅口服液。