眼干、眼澀可能由多種原因引起，如用眼過度、環境干燥、眼部疾病、維生素缺乏、自身免疫性疾病等。可通過改善用眼習慣、使用人工淚液、補充維生素、治療原發病等來緩解。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀會導致眼干、眼澀。應注意定時休息，每 20 分鐘遠眺 20 秒，避免連續用眼。 2. 環境干燥：干燥的環境會使淚液蒸發過快。可使用加濕器增加空氣濕度。 3. 眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等。需就醫明確診斷，針對性治療。干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結膜炎根據病因使用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）或抗病毒滴眼液（如阿昔洛韋滴眼液）。 4. 維生素缺乏：缺乏維生素 A 等可能影響眼部健康。適當多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 5. 自身免疫性疾病：如干燥綜合征，除了眼部癥狀，還可能有口干等表現。需在醫生指導下進行免疫調節治療。 總之，眼干、眼澀可能由多種因素導致，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，導致眼睛干澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一.建議您及時去醫院做個檢查，明確病因后再對癥治療。在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。