胸圍的大小在成年后并非完全固定不變，其受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動、激素水平、生活習慣等。 1. 遺傳：遺傳因素對骨骼和身體形態起著重要作用，如果家族成員普遍骨骼較小、胸圍較窄，可能會有一定影響。 2. 營養：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣等關鍵營養素，會影響身體發育和骨骼生長，進而影響胸圍。 3. 運動：缺乏運動可能導致肌肉不發達，胸部肌肉力量不足，影響胸圍。適當的胸部鍛煉，如俯臥撐等，有助于改善。 4. 激素水平：激素失衡，如雌激素、生長激素等分泌異常，可能影響胸部的發育。 5. 生活習慣：長期不良的坐姿、站姿，以及睡眠不足，都可能對身體發育產生負面影響。 總之，雖然成年后身體發育相對減緩，但通過合理的飲食、適當的運動和良好的生活習慣，仍有可能在一定程度上改善胸圍狀況。

根據你的描述是比較瘦，骨頭小，一般來說女生到23左右停止生長，現在還可以發育不過胸圍基本定下來了建議平時要適當加強營養多吃點食物，要適當鍛煉做擴胸運動等，如果乳房小要適當按揉促進發育

健康指導：飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。　　很多青春期少女都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的乾脆挨個兩刀，但副作用更令人后患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經周期的開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色。所以我們應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這10天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩………等，適時的激發乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜…來的有效果哦！

你好20歲的年齡還在發育中的不用太擔心節食或者挑食都不好建議平時的飲食中多吃含脂肪的食物也建議自己做一下胸部按摩刺激乳房組織的生長可以天天喝牛奶

健康指導：骨頭小，一般來說女生到23左右停止生長，現在還可以發育不過胸圍基本定下來了要注意飲食清淡，不要吃辛辣食品。建議平時要適當加強營養多吃點食物，要適當鍛煉做擴胸運動等，如果乳房小要適當按揉促進發育