近期總是不想吃飯，可能是由于生理、心理、疾病、環境、藥物等因素導致的。如消化不良、情緒不佳、某些疾病影響、環境溫度不適、服用某些藥物的副作用等。 1.生理因素：消化不良時，胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，容易產生飽腹感，導致不想吃飯。可以通過適量運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動，改善消化功能。 2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響食欲。要學會調節情緒，通過聽音樂、與朋友交流等方式放松心情。 3.疾病因素：胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，以及感冒、發熱等全身性疾病，都可能影響食欲。需要針對具體疾病進行治療，如胃炎可使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 4.環境因素：高溫環境下，人體代謝加快，消化酶活性降低，可能不想吃飯。應盡量在舒適的溫度環境中進食。 5.藥物因素：某些藥物，如抗生素、降壓藥等，可能引起胃腸道不良反應，導致食欲下降。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，如果近期總是不想吃飯，且持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。