近視患者因長(zhǎng)期面對(duì)電腦導(dǎo)致視力下降，可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、眼部按摩、飲食調(diào)整、佩戴合適眼鏡等方式來改善。 1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于放松眼部肌肉。 3.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.佩戴合適眼鏡：定期檢查視力，根據(jù)變化及時(shí)更換合適度數(shù)的眼鏡。 總之，視力下降需要綜合采取多種措施，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效改善視力狀況。同時(shí)，如果視力下降嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好，建議你平時(shí)上班空閑的時(shí)候可以試試眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以，對(duì)提高視力也是很有幫助的