眼睛疑似近視，可通過(guò)飲食來(lái)輔助改善。飲食方面，富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物對(duì)眼睛有益，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜、牡蠣等。 1.維生素 A：維生素 A 是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：能抗氧化，減少自由基對(duì)眼睛的損傷。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，保護(hù)眼睛細(xì)胞。杏仁、黑芝麻、菠菜等是良好的來(lái)源。 4.葉黃素：可吸收藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物富含葉黃素。 5.鋅：能促進(jìn)維生素 A 的吸收和運(yùn)輸。牡蠣、瘦肉、豆類等含鋅較多。 總之，飲食調(diào)整對(duì)眼睛健康有一定幫助，但不能替代專業(yè)的治療。如果懷疑近視，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查和診斷。

你好！吃一些能補(bǔ)肝腎的食物，如動(dòng)物肝臟、菊花枸杞子等等。中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，護(hù)眼可以從養(yǎng)肝入手。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意保護(hù)視力。