近期常感覺肚子飽脹，即使進食不多也沒有饑餓感，可能是由消化不良、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、肝膽疾病、精神心理因素等造成的。 1.消化不良：食物未能充分消化，堆積在胃腸道，引起飽脹感。可通過調整飲食結構，如減少油膩、辛辣食物攝入來改善。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減緩，消化液分泌異常。建議規律飲食，避免暴飲暴食，適量運動促進胃腸蠕動。 3.慢性胃炎：胃黏膜受損，影響消化功能。需注意飲食清淡，避免刺激性食物，必要時遵醫囑用藥，如奧美拉唑、硫糖鋁等。 4.肝膽疾病：如膽囊炎、膽結石等，影響膽汁分泌，導致消化能力下降。需進行相關檢查，明確診斷后治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等情緒可能影響胃腸神經功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，如果這種癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

消化不良，也可能的胃炎和胃潰瘍，多數與幽門螺桿菌感染，長期不規律飲食，進食辛辣等刺激性食物、飲酒等有關。建議你消化科就診，胃鏡檢查，明確病因，對癥治療，避免濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食品，避免生冷硬的食品，藥物治療主要有胃黏膜保護藥，抑制胃酸的藥。

你好，你說的這種情況可能是由消化不良，脾胃運化功能不好引起的建議可以吃些健胃消食片，吃完飯后可以散散步利于消化